Віднайдіть спокій та гнучкість з курсом йоги “Sepegasua”
Пориньте у світ відновлювальної практики, де кожен рух наповнений усвідомленістю, а дихання стає ключем до внутрішньої рівноваги. Наш онлайн-курс фокусується на м'яких асанах та техніках глибокої релаксації, створених для покращення вашого самопочуття. Ми не обіцяємо "цілющих сил", а пропонуємо інструменти для самопізнання та дбайливого ставлення до власного тіла.
Переглянути пакети занять
Що може привнести у ваше життя практика йоги?
Регулярні заняття — це не про рекорди, а про створення гармонійного зв'язку між розумом і тілом. Це подорож, яка може подарувати вам нові відчуття та звички.
Покращення гнучкості
Відчуйте приємну свободу рухів у повсякденному житті. М'яке розтягнення сприяє збільшенню еластичності м'язів та рухливості суглобів.
Приплив енергії
Замість виснаження, відчуйте бадьорість. Правильне дихання та рух можуть активізувати внутрішні ресурси організму.
Покращення постави
Практики сприяють зміцненню м'язів спини та кору, що допомагає підтримувати тіло у більш природному положенні.
Спокій та ясність розуму
Концентрація на диханні та рухах допомагає переключити увагу з повсякденних турбот, сприяючи емоційній рівновазі.
Знайдіть себе у цих словах
Наш підхід є універсальним і не вимагає спеціальної підготовки. "Sepegasua" створена для всіх, хто шукає м'який та дбайливий шлях до кращого самопочуття.
- Для працівників офісу, які прагнуть компенсувати години сидіння та розслабити напружені плечі й спину.
- Для новачків у йозі, що шукають безпечне та зрозуміле середовище для перших кроків без страху зробити щось "неправильно".
- Для активних людей, яким потрібне якісне відновлення та спосіб заспокоїти розум після інтенсивних навантажень.
- Для кожного, хто хоче додати у своє життя усвідомлену паузу, присвячену виключно собі.
Досвід, що надихає
Ми пишаємось тим, як наша практика стає частиною життя людей. Ось одна з історій, яка нас дуже тішить.
«Я завжди вважала йогу чимось надто складним та духовним для себе. Але курс "Sepegasua" змінив моє уявлення. Тут немає жодного тиску, лише турбота та увага до власних відчуттів. Я навчилася правильно дихати, і це просте вміння несподівано додало спокою в мої найтривожніші дні. Це найкращий подарунок, який я собі зробила за довгий час.»
- Вікторія ГриценкоОберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо гнучкі онлайн-пакети ReLaXFiT, щоб ви могли займатися у комфортному для вас ритмі з будь-якої точки Одеської області та України.
Пробний крок
- Повне онлайн-заняття (60 хв)
- Знайомство з філософією курсу
- Базові дихальні техніки
- М'які вступні асани
- Консультація з інструктором
Глибоке занурення
- 8 повноцінних онлайн-занять
- Доступ до записів (7 днів)
- Поглиблені техніки релаксації
- Підтримка у закритому чаті
- Знижка на майстер-класи
Особистий простір
- Сесія 75 хв, створена для вас
- Фокус на ваших особистих цілях
- Аналіз ваших рухових звичок
- Гнучкий, зручний графік
- Максимальна увага інструктора
Відповіді на ваші запитання
Чим ваш курс відрізняється від інших видів йоги?
Наша основна відмінність — це фокус на відновленні та релаксації, а не на спортивних досягненнях. Ми не прагнемо до складних акробатичних асан. Наша мета — навчити вас відчувати своє тіло, знімати зайву напругу та покращувати самопочуття через м'яку, доступну кожному практику. Це ідеальний вибір для початківців та тих, хто шукає спокою.
Я не гнучка(-ий) взагалі. Мені підійде?
Безумовно! Фраза "я не гнучкий, тому не можу займатися йогою" — це як казати "я занадто брудний, щоб іти в душ". Йога саме для того і існує, щоб розвивати гнучкість, а не вимагати її на старті. Наші заняття адаптовані так, що кожен зможе виконувати вправи у комфортній для себе амплітуді.
Що робити, якщо я пропущу заняття за абонементом?
Ми розуміємо, що життя буває непередбачуваним. Саме тому ми надаємо власникам абонементу "Глибоке занурення" доступ до запису кожного заняття. Ви зможете опрацювати пропущений матеріал у будь-який зручний для вас час протягом 7 днів після заняття.
Як проходять онлайн-заняття?
Заняття проводяться на платформі Zoom у реальному часі. Ви отримаєте посилання на трансляцію заздалегідь. Ви зможете бачити та чути інструктора, а також, за бажанням, увімкнути свою камеру для отримання персональних порад та корекцій. Все, що вам потрібно, — це килимок, зручний одяг та стабільний інтернет.
Маєте питання або готові почати?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо всю необхідну інформацію. Також ви можете зв'язатись з нами за телефоном +380 93 241 22 23 або поштою [email protected].